本日の腰痛！

いつもありがとうございます。

さとみ整体院の佐藤里美です。

本日の腰痛のケースについて書きます。

仕事は違っても心当たりがある方はいらっしゃるかもしれません。

同じ動作をする仕事

その方は交通量調査の仕事をされてました。道路脇に座ってポチポチ通行量を数える仕事です。

見るからにしんどそうなお仕事です。

ご本人は座りっぱなしのせいかなーとおっしゃっていました。

確かに何時間も座っての仕事。しかも外。夜間のこともあり冷えもあったと思います。

もちろん座りっぱなしなので腰やお腹あたりの筋肉も硬くなっていたのですが、そこの調整だけでは痛みは半分くらいにしかならなかったので改めて検査すると肘から手にかけての筋肉が残りの痛みの原因でした。

手を使う仕事の方、特に同じ動作を繰り返す場合は特定の筋肉にだけ負荷がかかり筋肉が硬くなります。

筋肉は隙間なくついていますので隣の筋肉まで影響します。

そうなると連鎖的に離れた筋肉まで硬くなることがあります。

手の筋肉を調整して、全身を整えて、終了時の痛みはほぼゼロ！

自分でできるケア方法をお伝えして終了としましたが、人間の性質上どうしても”戻り”があります。

なのでこのように仕事上、仕方ない場合は痛みがなくなってもセルフケアが重要になります。

その日の疲れその日のうちに♪

限界に達しないうちに対処してくださいね。

最後までおつきあいありがとうございました。