国家資格と20年の経験を持つセラピストが施術いたします。11月は毎週金曜日、25日、26日、30日を休ませていただきます。

骨盤動きますか?

骨盤動きますか?

いつもありがとうございます。さとみ整体院の佐藤里美です。

 

昨日、背骨動きますか?という話を書きましたが、それと同じく骨盤も自由自在に動かせますか?

背骨と骨盤は二つで一つなので分けては動かせませんが、背骨がちゃんと動いているか目安になります。

 

チェック法

椅子に座って背筋を自然に伸ばします。

そこからおへそを突き出すように骨盤を前に起こしてきます。

そのあとにおへそを内側に巻き込むようにして骨盤を後ろに倒していきます。

痛みが出たり、スムーズに動かずぎこちない動きになったり、自分の骨盤が動いているのかよく分からないという方は骨盤、背骨の動きが悪くなっている可能性があります。

 

動かないなあという方はまずはこちらを参考にメンテナンスしてみてください。

またの機会に別の方法もお伝えします。

 

最後までお付き合いありがとうございました。

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