ラジオ体操

いつもありがとうございます。

さとみ整体院の佐藤里美です。

ラジオ体操。。懐かしいですよね。私世代は夏休みの朝を思い出します。

よくまあ、真面目に行ったものです。半袖ブルマで（笑）今の時代はありえない。。

見直されるラジオ体操

そのラジオ体操ですが全体を通して見るととてもいい体操なんですね。

一方方向だけでなくその反対にも動かす。なので一方が辛ければその反対をしっかりやればいいんです。

さとみ整体院でラジオ体操

暫くどうにもこうにも運動不足、漠然と体が硬いのは分かってるけど実はピンときていない方がいらしてまして、施術後にラジオ体操＋オリジナル体操を一緒にやることにしたんです。先週から。

ラジオ体操はちゃんちゃらちゃらちゃら〜♪とYouTubeを見ながらやります。

その方はまずテンポについていけない。まだ４０代なんですけどね σ^_^;

案外できないものです。今日はは少しついてこれたかな。

ラジオ体操の効果

自分がどんな動きが苦手か、どこが硬いか、どうすると気持ちいいか、その日の体の重さ、調子がよくわかります。ラジオ体操して気づいたことが何かのきっかけになればと思っています。

整体に行ってラジオ体操〜？と言われそうですが多くの方に馴染みがあるし導入には良いと思います。

ご自宅でもぜひやってみてください。

気持ちいいし、気付くことがあると思います！

本日も最後までお付き合いありがとうございました。