自分に合った方法を探す
自分で首肩腰を一瞬でほぐせたら苦労しませんよね。
完全には難しいですが早くて効果をすぐ感じられる方法をお伝えいたします。
世にはいろんな方法が出回っています。
ストレッチ、ストレッチポール、テニスボールを使って筋膜リリース、ゆるゆる体操、ヨガ、電器治療器などなどキリがありません。
ここで重要なのはその方法が自分に合っているのか？ということです。
万人に効くというのはありません。
なので今回ここでお伝えする方法も万人には効きません。
けど、２つの方法を試して、気持ちよく感じる方を試してみてください。
どっちも気持ちよくなければ、この方法はあなたには合いません。
どっちも気持ちいいと感じたなら、よりどっちの方が気持ち良いか、痛気持ちいいではなく、純粋に心地よいか？という感覚で判断してみてください。
そしたら多かれ少なかれ体は楽になるはずです。
気持ちよく感じる動き＝体が無意識に求めている動き＝自然治癒力が働く動き
野生動物は自然にこれができています。
何はともあれ一回やって見てください。
いかがだったでしょうか。
もし首肩腰が少しでも楽になったなら嬉しい限りです。
何も変わらなければ肩甲骨を柔らかくする方法も試して見てください。
最後までありがとうございました。
